Hahstag Livet – 46 – Pelle den ofrivillige Buddhisten

Sammanfattning

Har Jim Carrey blivit galen? Är alla spirituella gurus fejk? Pelle skulle svara ”nej” på båda dom frågorna och försöker idag argumentera för hur mindfulness kan förändra ditt liv. Jesper är kritisk som vanligt, men allt slutar med att Jesper testar praktiken i det Pelle säger med en mindfulness-utmaning.

Klippet Du Måste Se

Böcker För Att Bli Mer Mindful Och Lycklig

Genom att använda dessa länkar kan du lyssna på 2 böcker gratis genom att prova på ett 30-dagars medlemskap hos Audible. Du kan avsluta provperioden när som helst.

The Power Of Now, Av Eckhart Tolle

Den här boken är en ”life-changer” för många. Ge den en chans.

Takeaways:

  • Lär dig minska ångest, depression och allmänt lidande
  • Få bättre relationer
  • Upptäck vem du egentligen är.

Det låter ju för bra för att vara sant. Lyssna och avgör själv.

LYSSNA PÅ BOKEN GRATIS GENOM DENNA LÄNK!

Waking Up, Av Sam Harris

Den här boken kommer hjälpa dig att förstå alla fördelar med mindfulness och meditation ur ett mer vetenskapligt och underhållande perspektiv. 

Takeaways:

  • Lär dig skilja på ”hokus-pokus” och vad som verkligen fungerar.
  • Få mer självinsikt kring hur din hjärna fungerar
  • Bli mer lycklig

Håller du med? Lyssna och avgör själv.

LYSSNA PÅ BOKEN GRATIS GENOM DENNA LÄNK!

Klarar Du Denna Mindfulness Utmaning?

  1. Sitt ner. Ta ett andetag.
  2. Räkna 1 när du andas in. Räkna 1 när du andas ut.
  3. I nästa andetag, räkna 2 när du andas in, och räkna 2 när du andas ut.
  4. Fortsätt räkna så i varje andetag 1-1,2-2,3-3,4-4… och så vidare upp till 10.
  5. Sedan räknar du ner andetagen från 10 ner till 0 igen.
  6. 9-9, 8-8, 7-7…

Regel: Om du svävar bort i tankarna och tappar räkningen så måste du börja om från 0.

Kommentera

Din mail kommer inte att synasRequired fields are marked *

Hashtag Livet © 2017